Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, welches uns unterstützt wieder zur Ruhe zu finden. AT basiert auf Autosuggestion, d.h. Selbsteinfluss.

 

Durch das Wiederholen von Gedankenformeln gelangen Körper und Geist in einen angenehmen Entspannungszustand.

Eine tiefe Ruhe und Gelassenheit stellt sich ein.