Geistige Beanspruchung und Stress jeglicher Art führen zu Ruhelosigkeit und körperlichen Verspannungen. Die PME ist eine Entspannungstechnik, welche unsere Körperwahrnehmung schärft und uns nach und nach zur Ruhe bringt.

 

Durch das abwechselnde An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen tritt eine innere Beruhigung und ein entspanntes Ruhegefühl ein. Dies wirkt sich wohltuend auf Körper und Geist aus.